40代に差し掛かると、「昔より疲れやすくなった」「筋肉が落ちやすい」「健康診断の数値が気になる」といった変化を感じる方が増えてきます。 原因の一つがタンパク質不足です。筋肉や肌、髪の健康維持に欠かせないタンパク質は、加齢とともに体内で合成されにくくなります。 にもかかわらず、食事だけで必要量を確保するのは意外と難しいのが現実です。 そこで役立つのがプロテインですが、「何となく安いから」「有名だから」という理由で選ぶのは危険です。 特に40代は、代謝・体質・ライフスタイルの変化に合わせた条件を満たす商品を選 ...