40代になると、筋トレをしても「疲労が抜けにくい」「筋肉のつきが悪い」「回復が遅い」といった悩みが増えてきます。 これは、加齢によるホルモン分泌量の減少や栄養吸収効率の低下が原因です。 若い頃と同じように食べていても、体が必要とする栄養素を十分に補えないケースが増えているのです。 そこで重要になるのが、サプリメントの活用です。 栄養をピンポイントで効率よく補い、筋肉の修復や代謝促進、疲労回復をサポートしてくれます。 この記事では、筋トレ中の40代男性が意識すべき栄養素と、それを補える市販で買えるおすすめサ ...