40代に差し掛かると、体力や筋力の衰え、さらには健康診断の数値が気になり始める方も多いのではないでしょうか。 最近では、手軽にタンパク質を補給できるプロテインが身近な存在となり、健康維持や筋力アップのために取り入れている方が急増しています。 しかし、その一方で「正しい知識」を持たずに自己流でプロテインを摂取し、かえって健康に悪影響を及ぼしてしまうケースも少なくありません。 特に40代は、若い頃と比べて基礎代謝や消化吸収能力が低下し始める年代です。 この年代で「間違ったプロテイン摂取」を続けてしまうと、せっ ...